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안녕하세요. 좋은 하루 보내셨나요? 추픽뉴스입니다. 오늘 소개해드릴 내용 설명드리겠습니다. 현대 사회에서는 치열한 경쟁과 끝없는 업무로 인해 번아웃 증후군이 빠르게 확산되고 있습니다. 특히 업무량이 많고 책임감이 높은 직종이나, 워라밸 있을 유지하기 어려운 환경에 있는 사람들에게 많이 나타나는 번아웃 증후군에 대해 설명하겠습니다.  번아웃 증후군이란 무엇인가요? 번아웃 증후군은 과도한 업무나 스트레스로 인해 신체적, 정신적으로 소진된 상태를 의미합니다. 이는 1974년 미국 심리학자 허버트 프로이덴버가 처음 사용한 용어로, 주로 직장인들이 겪는 심각한 피로와 무기력함을 설명합니다. 단순한 피곤함과는 다르게 번아웃은 만성화되면 우울증, 불안 장애 등 정신 건강뿐만 아니라 신체 건강에도 큰 영향을 미칠 수 ..

안녕하세요. 좋은 하루 보내셨나요? 추픽뉴스입니다. 오늘 소개해드릴 내용 설명드리겠습니다. 대한민국의 스트레스 지수가 높은 건 다들 알고 있으신가요? 남들과 비교하지 않고 자신의 삶을 살아가는 게 가장 어려운 거 같네요. 특히 SNS의 발달도 더욱 그런 효과가 부각되고 있는 가운데 오늘은 스트레스의 위험성과 관리방법에 대해 알려드리겠습니다.  스트레스란 무엇인가 스트레스는 일상에서 느끼는 긴장, 불안, 압박감을 뜻하며, 현대인의 삶에서 빠질 수 없는 요소 입니다. 적당한 스트레스는 목표를 이루는 데 도움을 주기도 하지만, 과도한 스트레스는 신체적, 정신적, 건강에 심각한 영향을 미칩니다. 특히 요즘과 같은 경쟁 사회와 빠르게 변화하는 환경 속에서 스트레스는 높아질 수밖에 없습니다. 스트레스가 왜 높아 졌..

안녕하세요. 좋은 하루 보내셨나요? 추픽뉴스입니다. 오늘 소개해드릴 내용 설명드리겠습니다. 오늘은 제일 흔한 질병인 비만에 대한 증상, 종류, 예방법 등에 대해 알아보겠습니다. 비만은 많은 사람들이 가지고 있지만 그 심각성을 모르는 것 같아 작성하게 되었습니다. 그럼 시작합니다. 비만이란 무엇인가요? 비만은 단순히 체중이 많이 나가는 것을 의미하지 않습니다. 체내에 과도한 지방이 축적되어 건강에 악역향을 미치는 상태를 말합니다. 이는 단순히 외모의 문제를 넘어서, 대사성 질환 및 심혈관계 질환의 원인이 되며 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다. 비만의 종류 - 비만은 지방의 분포 및 원인에 따라 다음과 같이 나뉩니다.1. 체형에 따른 분류복부 비만: 지방이 복부에 집중적으로 축적된 형태로, 대사성 질환 위험..